به گزارش پایگاه اطلاع رسانی
شبکه خبر، پژوهشگران با بررسی گروهی از زنان، تاثیر پیاده روی را در کاهش
قند خون آنان پس از مصرف یک کاسه شیر و نان ارزیابی کردند.

بر اساس این پژوهش ، میزان قند خون زنانی که پس از مصرف این مواد غذایی به
مدت 15 تا 40 دقیقه پیاده روی می کنند، در مقایسه با افرادی که پس از غذا
، به کارهایی مانند خواندن ، نوشتن ، صحبت کردن با تلفن یا کار با رایانه
مشغول می شوند، پایین تر است.

به گفته محققان، پیاده‌روی حتی آهسته، پس از مصرف غذاهای چرب و شیرین از افزایش سریع قند خون جلوگیری می کند.

نوشته شده در جمعه 88/11/23ساعت 1:58 عصر توسط سارا نظر تو چیه؟ ( ) |